Steinhagenerin hilft Frauen durch die Wechseljahre: „Immer noch ein Tabu“

Steinhagen. Etwa neun Millionen Frauen in Deutschland dürften sich aktuell in den Wechseljahren befinden. Doch obwohl so viele betroffen sind, ist die Menopause mit ihren Symptomen wie Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und plötzlicher Gewichtszunahme noch immer ein Tabu. &bdquo;Das Thema ist schambesetzt. Aber das ändert sich gerade“, sagt Karen Schmidt. Seit der Kampagne &bdquo;Wir sind neun Millionen“, die 2023 von Ärztinnen, Journalistinnen, Unternehmerinnen und Influencerinnen angeschoben wurde, sei das Thema sehr präsent, so die Steinhagenerin. Die Kampagne hat sich zum Ziel gesetzt, auf die Missstände in der Versorgung, in der medizinischen Ausbildung und im gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Umgang mit den Wechseljahren aufmerksam zu machen. Karen Schmidt ist Teil der Bewegung und hat sich in den Jahren 2022 und 2023 zur Wechseljahreberaterin ausbilden lassen. &bdquo;Ich habe als Inhaberin eines Sportstudios hautnah miterlebt, wie viele Frauen mit den Symptomen dieser Lebensphase kämpfen. Ich habe die Verwirrung, Frustration und oft auch das Gefühl der Isolation gesehen, das viele Frauen empfinden, wenn sie nicht die Antworten und den Beistand finden, den sie benötigen“, berichtet die 52-Jährige. In ihrem neuen Gesundheitsstudio &bdquo;Bewegt Leben“ an der Lise-Meitner-Straße 1 bietet sie Wechseljahre-Workshops an, in denen sie Frauen über die Veränderungen im Körper aufklärt und ihnen Wege aufzeigt, wie sie mit den Symptomen am besten umgehen. Der nächste Workshop findet am Samstag, 27. September, von 10.30 bis 12.30 Uhr in Steinhagen statt. Anmeldungen unter Tel. 0172 7688825 sind ab sofort möglich. Expertin aus Steinhagen hilft Frauen durch die Wechseljahre &bdquo;Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen sind die bekanntesten Symptome“, weiß Karen Schmidt. &bdquo;Darüber hinaus kann es durch hormonelle Veränderungen zu Gelenkbeschwerden, Depressionen, Konzentrationsstörungen, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Inkontinenz und dem Verlust der Libido kommen“, zählt sie weitere auf. Frauen werde oft vermittelt, dass man durch all das nun mal durchmüsse. So wie neun Millionen andere Frauen eben auch. &bdquo;Selbst unter Freundinnen wird das Thema oft nicht angesprochen. Viele machen das mit sich alleine aus“, beobachtet Karen Schmidt. In der Folge fühlten sich viele Betroffene mit ihren Beschwerden alleine gelassen. Selbst bei Gynäkologen würden Frauen in den Wechseljahren oft nicht ausreichend beraten, bedauert die Steinhagenerin. Lesen Sie auch: &bdquo;Mein Hausarzt ist verschwunden“: Verzweifelte Patienten in Steinhagen Dabei sei, gut informiert zu sein, schon mal ein geeigneter Schlüssel, um besser durch die Wechseljahre zu kommen. &bdquo;Dazu gehört zum Beispiel die Erkenntnis, dass die hormonelle Umstellung nicht erst ab 50, sondern schon im Alter zwischen 35 und 40 Jahren losgehen kann und somit auch in diesem Alter die ersten Beschwerden auftauchen können“, berichtet Karen Schmidt. &bdquo;Mir geht es darum, den Frauen eine positive Einstellung zu diesem neuen Lebensabschnitt zu vermitteln. Ich glaube fest daran, dass die Wechseljahre nicht nur eine Herausforderung sein müssen, sondern auch eine Chance zur Selbstentfaltung und zum Wachstum sein können.“ Sport und ausgewogene Ernährung für Frauen in den Wechseljahren Mit Ernährung, Sport und der richtigen Einstellung kämen Frauen besser durch diese Zeit, ist die Beraterin überzeugt. &bdquo;Bewegung ist aus mehreren Gründen wichtig. Ab dem 30. Lebensjahr geht die Muskulatur bei Frauen zurück. Dem kann man mit gezieltem Training entgegenwirken“, weiß die Expertin und rät zu regelmäßigen Sporteinheiten. Eine ausgebildete Muskulatur fördere außerdem die Fettverbrennung im Körper. Und ebenfalls wichtig: &bdquo;Wer sich bewegt, fühlt sich glücklicher. Sport in der Gruppe holt uns außerdem aus der Isolation“, sagt Karen Schmidt. Auch interessant: Notbetrieb für Patienten: Ärzte in Steinhagen trotzen Wasserschaden In ihrem Gesundheitsstudio in Steinhagen bietet sie verschiedene Sportkurse an. Zum Beispiel das Total-Gym-Zirkeltraining in Kleingruppen. &bdquo;An jedem Gerät können mehr als 200 Übungen absolviert werden. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert“, erklärt Karen Schmidt. Das Training sei somit gut geeignet für Frauen in den Wechseljahren, aber natürlich ebenso für Männer, die in ihrem Studio selbstverständlich auch willkommen seien. Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Karen Schmidt (@karen_schmidt_bewegt_leben) Für das Beckenbodentraining bietet Karen Schmidt außerdem einen EMP-Chair an. Der Magnetschwellen-Stuhl trainiert verschiedene Muskelschichten. &bdquo;Damit können Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und nachlassende Libido gelindert oder vorgebeugt werden“, sagt Karen Schmidt. Ein weiterer Baustein, um gut durch die Wechseljahre zu kommen, sei eine ausgewogene Ernährung. &bdquo;Es gibt pflanzliche Wirkstoffe, die gut gegen einzelne Beschwerden helfen“, erklärt die Steinhagenerin. Frauengesundheit gewinnt in Arbeitswelt an Bedeutung Ihre Erfahrungen als Wechseljahreberaterin gibt Karen Schmidt inzwischen auch an Unternehmen und Behörden weiter. Gerade erst hat sie vier Workshops bei der Stadt Bielefeld gegeben. Frauengesundheit gewinnt ihrer Beobachtung nach in der Arbeitswelt an Bedeutung. Nicht ohne Grund. In der Kampagne &bdquo;Wir sind neun Millionen“ heißt es dazu: Die Wechseljahresbeschwerden verursachen Schadensfälle in der Arbeitswelt. Laut einer Studie der Mayo-Clinic aus diesem Jahr verliert die US-amerikanische Wirtschaft jedes Jahr 1,8 Milliarden US-Dollar allein durch den Ausfall von Arbeitsstunden aufgrund von Wechseljahresbeschwerden. Für Deutschland gebe es noch keine ähnlichen Zahlen, sie würden gerade erhoben. Lesen Sie auch: Fast jeder Zweite mit Gesundheitssystem unzufrieden Auch auf politischer Ebene ist das Thema angekommen. Im März 2023 haben die Gynäkologin und Bestsellerautorin Sheila de Liz und die Journalistin Miriam Stein auf Einladung der Abgeordneten Dorothee Bär und Julia Klöckner mit über 100 weiteren Frauen, darunter Influencerinnen, Gesundheitsexpertinnen und Gründerinnen, im Rahmen der ersten parlamentarischen Veranstaltung auf die Missstände in der Versorgung, in der medizinischen Ausbildung und im gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Umgang mit den Wechseljahren aufmerksam gemacht. &bdquo;Da findet gerade ein Umdenken in vielen gesellschaftlichen Bereichen statt. Und das ist wichtig“, begrüßt Karen Schmidt diese Entwicklung. 📲 Aktuelle News bekommen Sie täglich über den WhatsApp-Kanal des HK

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